Wald-Atmen

Einzel- oder Kleingruppen

Das Rauschen der Blätter, der Duft des Waldes, das Zwitschern der Vögel, all das ist pure Medizin für Körper, Geist und Seele. Die Natur wirkt still und kraftvoll zugleich. Wenn wir unsere Sinne öffnen und bewusst im Moment ankommen, beginnt etwas in uns zu heilen.

Beim Wald Atmen tauchen wir achtsam in diese heilsame Atmosphäre ein.
Durch sanfte Atemübungen, Dehn- und Körperwahrnehmungsübungen sowie stille Meditation verbinden wir uns mit dem natürlichen Rhythmus des Waldes und mit unserem eigenen Inneren.

Die im Wald freigesetzten Duftstoffe, sogenannte Terpene, werden über die Atmung aufgenommen. Sie stärken nachweislich unser Immunsystem, beruhigen das Nervensystem und fördern die Selbstheilungskräfte. Stresshormone werden abgebaut, der Blutdruck sinkt und der Atem wird tiefer und ruhiger.

Im Wald dürfen wir einfach sein.
Wir lassen los, was uns belastet und schöpfen neue Kraft.
Die Erde unter unseren Füssen, die frische Luft, das Licht, das durch die Baumkronen fällt: Alles lädt uns ein, wieder bei uns selbst anzukommen.

Wald Atmen ist mehr als ein Spaziergang – es ist eine Rückverbindung.
Mit der Natur. Mit dem Leben. Mit Dir.

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg , achtsam, respektvoll und mit offenem Herzen.

Zeit zum Durchatmen, Entspannen und Loslassen!